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标题: 有整夜整夜失眠的吗？ [打印本页]

作者: 陈大哥 时间: 2021-11-10 12:12
标题: 有整夜整夜失眠的吗？
白天很累，到了晚上就失眠，夜跑很累也睡不着，烦躁，有哪位大佬救一救我？

作者: lhl520 时间: 2021-11-10 12:28
这种情况多久了

作者: 一只小团团. 时间: 2021-11-10 13:04
有的经常会这样闭上眼睛全是画面想好多事情

作者: 名字只是代号- 时间: 2021-11-10 13:05
想的太多了.

作者: 叶宁 时间: 2021-11-10 13:39
是不是焦虑了

作者: 安诺知识产权 时间: 2021-11-10 13:57
太焦虑了吧，睡前停下轻音乐啊

作者: 晨晨子 时间: 2021-11-10 13:58
想的太多啦

作者: 想减肥~ 时间: 2021-11-10 14:11
找个催眠师催眠

作者: Amazon 小虾米 时间: 2021-11-10 14:15
亲，这边建议您换条命试试呢~

作者: xuyanan 时间: 2021-11-10 17:15
你可以看看中医，其实还是身体有问题的，我之前经常是半夜醒了睡不着，醒了就很难入睡，后来我在一个中医那里买了一些饮品，我是看他的文章自己对症买的，但是意外的管用，现在睡觉没那么困难了，这是一个思路，你可以去了解下

作者: ASIN15959201671 时间: 2021-11-10 17:21
褪黑素试一下，有时候也不是越累越好睡的，适当放松一下～

作者: 默默子大掌柜 时间: 2021-11-10 17:29
晚上喝点牛奶，早点睡，不要错过那个睡觉的点

作者: 初八 时间: 2021-11-10 17:46

晨晨子发表于 2021-11-10 13:58
想的太多啦

我也是，睡眠质量越来越差，经常1，2个小时才能入睡。偶尔半夜3，4点才入睡。心累

作者: 小飒飒 时间: 2021-11-10 17:50
那你怎么那么夸张呢，去看中医调理一下吧

作者: 晨晨子 时间: 2021-11-11 09:00

初八发表于 2021-11-10 17:46
我也是，睡眠质量越来越差，经常1，2个小时才能入睡。偶尔半夜3，4点才入睡。心累

这样下去你可能要去看看啦

作者: 巧克腻詹詹包 时间: 2021-11-11 13:03
什么都不用调理，你只需要调整自己的心态就可以了。开心一点

作者: 晌午啦 时间: 2021-11-11 13:10
平常没有，就昨天失眠了，十点上床睡觉，越躺越精神，心跳都要加速了，然后就刷手机，也不知道刷的啥，只知道眼睛很累，眼睛很累就睡着了

作者: Suai 时间: 2021-11-12 08:48
感同身受，有可能是贫血，平常多泡枸杞菊花茶喝，买安神补脑液，褪黑素之类的，也有可能是焦虑症，给你一个我独门秘方，那就是不到睡觉的点绝不上床，上床后平躺，两只手放在胸口，脑子里去幻想一些事，不要想以前的事，闭着眼睛的时候让自己放松，就是能明显感受到眉间很轻松的那种

作者: Suai 时间: 2021-11-12 08:53
建议睡前少看手机，手机的光会减少你体内的褪黑素，你可以买几本很难看懂的书，贼有哲理的那种，看着看着马上困意就来了。还有不要把睡觉当作一项任务，我之前就这样，每天强迫自己睡觉，反而更睡不着。心态放轻松一点，希望可以帮到你

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